Nel mondo moderno, la gestione del tempo è considerata un’abilità essenziale che aiuta le persone a svolgere i propri compiti in modo efficiente. I progressi tecnologici hanno reso la vita più facile e gli smartwatch sono tra le ultime tendenze che stanno rivoluzionando il modo di gestire il tempo. Gli smartwatch non sono più considerati...
Spesso non diamo la giusta importanza al modo in cui dormiamo. Eppure il sonno sta alla base del nostro benessere. Dormire bene ci permette di essere energici e produttivi durante la giornata. Aumenta le facoltà cognitive come concentrazione, apprendimento, memoria, umore, ecc. Dormire il giusto numero di ore, monitorare la respirazione durante il sonno, mantenere...